Pilates

Qu'est-ce que le Pilates?

Le Pilates est un entraînement holistique qui combine un programme d'entraînement de tout le corps avec une respiration fluide. Il sert surtout à renforcer la musculature profonde du tronc grâce à des exercices lents, précis et combinés avec la respiration.

Comme le Pilates met l'accent sur l'exécution contrôlée des mouvements et que la qualité de l'exécution des exercices joue un rôle important, il est essentiel de pratiquer les exercices avec un entraîneur professionnel.

L'équipe de physiothérapeutes qualifiés de la clinique de la Schmerzklinik Basel travaille dans différentes positions de départ sur le tapis, avec ou sans appareils, et vous apporte un soutien optimal.

A qui s'adresse le Pilates?

Que vous soyez assis derrière votre ordinateur dans la vie quotidienne et que vous souhaitiez bouger plus, ou que vous soyez un sportif souhaitant améliorer la tension de votre corps et votre perception, la méthode Pilates convient à tous.
La méthode est intéressante pour les hommes et les femmes de tous âges et de tous types de condition physique, tant pour le développement musculaire que pour la rééducation après une opération ou une blessure, afin de bouger plus.

À la Schmerzklinik Basel

vous bénéficiez de l'expertise et de l'expérience de notre physiothérapeute qualifiée et de notre entraîneur Pilates diplômé. L'entraînement est adapté individuellement aux capacités de chaque groupe.
•    Débutants: tous les vendredis de 12h30 à 13h30.
•    Avancé : tous les mercredis de 17:00 à 18:00 heures.

Informations importantes

•    Le nombre de participants par session est limité à cinq à huit personnes
•    Le coût du cours est CHF 20 par heure – la première heure d’essai est gratuite
•    Les cours sont toujours organisés conformément aux mesures de protection COVID-19 définies par l’OFSP.

L’instructrice

Cécilia Erbisti est physiothérapeute certifiée et bénéficie d'une longue expérience dans ce domaine. Il y a huit ans, elle a suivi avec succès une formation continue d'instructrice Pilates (Kinésport et Pilates Care) et propose depuis trois ans aux patients hospitalisés de la Schmerzklinik Basel des séances de Pilates en tant que thérapie individuelle

FAQ
 

Quelle est la différence entre le Pilates et le Yoga ?

Le Yoga met l’accent sur l’étirement et permet de trouver un sentiment de calme mental, alors que le Pilates vise à renforcer le corps, en particulier les muscles profonds du tronc.

Est-ce que j’ai besoin d’un équipement spécial pour le cours?

Pour le cours, vous n’avez besoin que d’une serviette de sport. Un tapis et des appareils sont à disposition dans la salle de cours.

Est-ce que je dois avoir des connaissances préalables en Pilates ou en sport?

Non, mais vous devez avoir envie de vous occuper de votre corps.

J’ai été opéré du dos. Est-ce que je peux quand même aller au Pilates?

Veuillez contacter votre thérapeute et discuter ensemble qu’est-ce que c’est possible pour vous.

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  • Inscription
    Veuillez envoyer votre inscription à l'instructrice, Madame Cécilia Erbisti, à l’adresse email indiquée ci-dessous, en indiquant la date de cours souhaitée.

    Nous nous réjouissons de votre inscription!

  • E-mail: CErbisti@schmerzklinik.ch